Integrale Yoga is een levensfilosofie waarbij iedereen zich thuis kan voelen, onafhankelijk van levens- of geloofsovertuiging. Integrale Yoga stelt het bewustzijn centraal. Door het bewust beoefenen van de asana's (lichaamshoudingen), ademhalingsoefeningen en meditatie zul je meer inzicht krijgen in de processen die zich in het lichaam afspelen. In deze tijd van drukte, stress, spanningen is het vinden van een rustmoment zeer belangrijk. Integrale Yoga leert je om ook tijdens deze momenten, de rust in jezelf te 'hervinden', waar je ook bent.
Jij bent de architect van je leven! Als lichaam en geest 'een' zijn, sta je weer in je eigen kracht.

De lessen Integrale Yoga bestaan uit een aantal vaste elementen.

1/ Hatha Yoga; lichaamshoudingen.
2/ Pranayama; ademoefeningen.
3/ Ontspanning.
4/ Concentratie en meditatie.

Yoga-tarief;

* Abonnement; per maand (45 weken x € 9,00 : 11 maanden) = € 36,00
* 10-Rittenkaart (geldig gedurende 13 weken) = € 117,00
* Losse les Hatha Yoga = € 11,00
* Losse les Zwangerschapsyoga = € 12,50
* Zwangerschapsyoga = € 40,00, laatste maand € 10,00 per keer
* Kennismakingsles Hatha Yoga = Gratis

De les wordt gegeven in Alphen aan den Rijn en Oude Wetering.
Voor meer informatie naar info(apestaartje)totalhealing.nl of 06-22482822